Vexin Boxing

Nous enseignons la boxe française et le kick boxing en appliquant les 4 E :
Esthétique
Efficacité
Education
Ethique
Les cours commencent par un échauffement général, puis un échauffement spécifique en fonction du corps de séance.
Puis une technique, assauts à thème (avec une ou plusieurs contraintes) et assauts libres.
En fin de séance nous terminons par du cardio ou du renfo musculaire, étirements.